ഓടുന്നതിന് കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ എത്ര ഇറുകിയിരിക്കണം?

ധരിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾകംപ്രഷൻ സോക്സുകൾധാരാളം ഉണ്ട്: ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായത് സിരകളുടെ തിരിച്ചുവരവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ് തടയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്;ഓടുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ഇത് ലാൻഡിംഗ് ആഘാതത്തിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുകയും ഓട്ടം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ പേശികളുടെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും, കാലതാമസമുള്ള പേശി വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, ഒരു പരിധിവരെ പേശികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളോടും കൂടി, കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ധരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?അടുത്തിടെ, NCAa-ലേക്ക് മാറിയ ഹൈസ്കൂൾ കോച്ച് ഹിലാരി കീഗൽ സഹ ഓട്ടക്കാരിൽ നിന്നുള്ള സമാനമായ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകി.

ഒരു ഓട്ടക്കാരൻ ഹിലരിയോട് ചോദിച്ചു: നിങ്ങൾ എത്ര ഇറുകിയ വസ്ത്രം ധരിക്കണംകംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ?അവ ധരിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണ്?രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾക്കും മിസ്സിസ് ക്ലിന്റൺ വെവ്വേറെ ഉത്തരങ്ങൾ നൽകി.

മുൻ ചോദ്യത്തിന് മറുപടിയായി, കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ ധരിക്കാൻ സുഖപ്രദമായിരിക്കണമെന്ന് അവൾ കരുതുന്നു."കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു അടയാളം ഇടാൻ അനുവദിക്കുന്നത്ര ഇറുകിയതാണ് - എന്നാൽ അവ ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടരുത്."

മറ്റൊരു വിഷയത്തിൽ, കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ എപ്പോൾ ധരിക്കണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ക്ലിന്റൺ പറഞ്ഞു.“ചില ഓട്ടക്കാർ അവരുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓടുമ്പോൾ അവ ധരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.മറ്റുള്ളവർക്ക്, സോക്സിൽ ഓടുന്നത് അസുഖകരമാണ് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചൂടായിരിക്കാം.

വ്യക്തിപരമായി, ഹിലരി ധരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുകംപ്രഷൻ സോക്സുകൾഒരു റണ്ണിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിനിടയിൽ.“നനഞ്ഞതിന് ശേഷം അവ ധരിക്കുന്നത് ഒരു നീണ്ട ഓട്ടത്തിനും കഠിനമായ പരിശീലനത്തിനും ശേഷം നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.വിമാനത്തിൽ ധരിക്കാനും അവ മികച്ചതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ടൂർണമെന്റിന്റെ ഇടവേള കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ.


പോസ്റ്റ് സമയം: ജനുവരി-04-2023